Нью Информ

857 подписчиков

Свежие комментарии

  • Natalija Osminina
    Неужто дождемся, что и по нашей улице пройдет инкассатор!)))Прокуратура прове...
  • mark kapustin
    !!!!!! Первый пошёл!!!!Прокуратура прове...
  • Татьяна
    Не понимаю тревог коллективного Запада по поводу якобы агрессивной России. Сами же захотели говорить с ней не иначе к...Западные СМИ с тр...

Диетолог Денисова назвала безопасную для организма суточную дозу орехов

Диетолог Денисова назвала безопасную для организма суточную дозу орехов

Суточная доза орехов не должна превышать 30-50 граммов. В противном случае организм получит "лишние калории".

"Сто граммов ореха — это 500-600 килокалорий, возможно, неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта", — подчеркнула диетолог в беседе с "АиФ".

В случае с грецкими орехами не стоит есть больше пяти–шести половинок от ядра в день. Норма миндаля или фундука составляет примерно 12 штук, кедровых орешков — столовую ложку.

Регулярно употреблять орехи диетолог рекомендует людям после 60 лет. Это снижает риск развития сердечных заболеваний.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх