Нью Информ

854 подписчика

Свежие комментарии

  • alla сираева
    Господа - правоТворцы - а когда и у нас начнут пьянь за рулем совсем прав лишать...Во всем мире уЖе такие законы...Нетрезвая автомоб...
  • Валерий Федосеев
    Ага, подставляй обе руки, отдадут. Пиндосы привыкли брать, но не отдавать .@Крымский политик ...
  • Nikolai Baranixin
    Какие еще "отношения"? Между кем и кем? Между Россией и одной из ее губерний?! Ничего, скоро, надеюсь, за одно только...Названо одно усло...

Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет

Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет

Избежать появления лишних килограммов можно при правильном питании, достаточной физической активности и соблюдении режима сна. Людям после 40 рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие белок и растительные волокна. При этом лучше готовить на некоторое время вперед, чтобы не возникло необходимости в покупке фастфуда.

Мейджор не советует придерживаться диет, более действенным подходом эксперт считает выработку здоровых пищевых привычек. Диетолог рекомендует больше двигаться в течение дня, чаще гулять пешком, не используя автомобиль, а также подниматься по лестнице, даже если здание оборудовано лифтом.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх